Muitas horas não significam bom sono
O que importa é se o corpo e o cérebro descansam. Um sono ruim mexe com humor, hormônios, memória, concentração e peso.
Tratamentos / Sono
Sono e ronco
Dormir a noite toda não é o mesmo que descansar. Ronco, apneia e nariz entupido podem roubar a qualidade do sono por anos sem que a pessoa perceba.
Sinais que pedem consulta
- Ronco frequente
- Pausas na respiração durante o sono
- Acordar cansado mesmo depois de muitas horas
- Sono durante o dia
- Dor de cabeça pela manhã
- Dificuldade de memória e concentração
O que a Dra. Renata explica
Pontos que ela repete no consultório e nas redes. Texto de apresentação, a revisar com a doutora.
Ronco não é só barulho
A apneia aumenta o risco de doenças do coração e alterações metabólicas. Vale investigar.
Polissonografia em casa
O exame do sono hoje pode ser feito no conforto de casa, o que tira um dos maiores obstáculos para o diagnóstico.
Vídeos e posts sobre sono
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